आहार

मोटापा कम करने का उपाय||10 tips for weight loss

बादाम का सेवन भी मोटापा कम करने का उपाय है | बादाम में बड़ी मात्रा में fiber होते है साथ ही बादाम में amino acid L-arginine  होता है,जो वर्कआउट के समय हमारे शरीर में अतिरिक्त वसा को burn करने का काम करता है…

मानसून में स्वास्थ्य || healthy rainy season

अदरक , तुलसी डालकर बनायीं गयी चाय बहुत ही लाभ दायक होती है , आप चाहे तो अदरक, तुलसी,लौंग, काली मिर्च, दालचीनी, इलायची,गुड़ का काढ़ा बना कर भी पी सकते है …

बारिश के मौसम में कैसा हो हमारा खानपान

बारिश का मौसम हम सबको अच्छा लगता है लेकिन इस मौसम में फैलने वाले infection से बचने के लिए हम सबको कुछ सावधानियां अपनानी चाहिए और इन सावधानियों में सबसे बड़ी सावधानी है बारिश के मौसम का खानपान…

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